Cynk a męska płodność

cynk płodność dieta mężczyzny

Dla każdego mężczyzny, a zwłaszcza takiego, który stara się o potomka, niezwykle ważne jest dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Ciężka praca, wysiłek fizyczny, stres, nieodpowiednie odżywianie się, alkohol potrafią pozbawić nas minerałów i witamin. Dodatkowo częste współżycie znacznie obniża poziom cynku w organizmie, a jest to kluczowy dla płodności składnik. Co więc zrobić? Suplementować cynk w tabletkach? Jedna dziennie i po sprawie, prawda? Na zdjęciu niepełne szklanki nasion słonecznika i dyni, razem około 15 mg cynku. Zalecana dzienna dawka dla mężczyzny. Naturalnego, dobrze przyswajalnego, a do tego cynkowi towarzyszy mnóstwo innych minerałów, witamin i cennych tłuszczy nienasyconych. Ponad to, nasiona to dobre źródła białka.

Polecam każdemu facetowi taką przekąskę, razem z garścią orzechów. Wpłynie to dobrze nie tylko na Twoją płodność ale też poprawi stan skóry, włosów i mięśni.

Dodaj komentarz