Żywienie

Owsianka to najlepsze śniadanie! Zdania nie zmienię

Bardzo żałuję, że do żywienia zacząłem się przykładać dopiero kiedy byliśmy w ciąży. Wtedy dopiero zdałem sobie sprawę jakie to ważne. Wcześniej to była rutyna i chaos.

Śniadanie jest królewsko ważne. Koniec. Nie ma sensu się rozwodzić. Ale wcześniej, czyli przed momentem ciążowego objawienia, to były najczęściej płatki śniadaniowe, albo kanapka z białego pieczywa z wędliną, albo nic. Zgroza ? Teraz staramy się, żeby to było pełne ziarno, jogurt, płatki owsiane, jaglane i wiele innych super rzeczy. Niemniej tytułowe owsianki pokochaliśmy dopiero kiedy w domu pojawił się najdroższy mikser świata. Kto tak myśli o Thermomixie, gówno się zna, to jest potężnej mocy kombajn żywieniowy. Kocham go na równi z rodziną. Owsianki w różnych odsłonach to codzienność. Dlaczego te owsianki?

Sam zrobiłem

Gdyby ktoś potrzebował argumentów poza tym, że są pyszne i niesamowicie pożywne, to mam na to badania naukowe. Hamerykańscy naukowcy dowiedli, że dzieci jedzące owsianki są lepiej zaopatrzone w kluczowe składniki pokarmowe, w porównaniu ze zjadaczami płatków, rogalików, omletów, tostów, czy naleśników. Korzyści dla zdrowia mogą być ogromne, biorąc pod uwagę profil uwalniania energii i dużą ilość błonnika (Nutrients 2019, 11, 964). Jest to ważne w każdym wieku, ale warto już w dzieciństwie wyrabiać dobre nawyki.

Jeśli mówicie, że nie lubicie owsianek, to chyba robicie je źle. Nasza ulubiona jest z jabłkiem, bananem i daktylami. Ciężko jest się nimi znudzić, kiedy można je przygotować na wiele sposobów, z praktycznie wszystkich owoców, orzechów, bakalii itp. Dzięki Thermomixowi jest to po prostu banalnie łatwe, bo nie dość, że nie trzeba stać i mieszać, to jeszcze jest masa inspiracji z bazy przepisów. Aśka ma założony aparat, więc dodatkowo mogę jej od razu to trochę rozdrobnić ?. Leon też na tym korzysta.

Jeśli ktoś w ogóle nie zna TM, albo jest sceptyczny, to zapraszam na profil Dama z Thermomixem (FB/IG). Nie wiem dlaczego Aśka dopiero teraz go założyła, widocznie musiała do tego dojrzeć. Od niej (i ode mnie też) możecie się wszystkiego dowiedzieć. Polecam go szczerze, bo uważam, że znacznie podnosi możliwości każdego kucharza (a gotować kocham), a jeśli ktoś nie lubi/potrafi gotować, to zacznie robić to szybko i dobrze. Dodatkowo urozmaica dietę całej rodziny, no i ta oszczędność czasu i kombinowania jest bezcenna. Inaczej, warta swojej ceny.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *